ƒI�[ƒVƒƒƒ“‚r–ׂ¯•û�™‹£”n—\‘z

‹£”n—\‘z
”n‚ª‘–‚Á‚ÄÄÞÝÄÞÝ‚¨‹à‚ªŽè‚É“ü‚é!!‚»‚Ìܹ‚ÍŒ³‹£”nŠÖŒWŽÒ‚̋ɔéÃÞ°À‚É‚ ‚Á‚½!
‹£”n—\‘z ‹£”n—\‘z
‚¤‚Ü‚Á‚Ò‚¡�™‹£”n‚ÆÛÄ‚ª1‚‚É
‹£”n—\‘z”nŒ”—\‘zRanking
1ˆÊ ƒŠƒAƒ‹‹£”n
�y�î•ñÀ²Ìß�Ë— ÈÀ”h�z
�Å‹­‚Ì”ƒ‚¢–Ú‚ð–³—¿”z�M�ô–³—¿”ƒ‚¢–Ú”z�M’†ƒŠƒAƒ‹‚Ì–œŒ”�î•ñ!
2ˆÊ ƒ}ƒXƒ^�[ƒY
�y�î•ñÀ²Ìß�Ë— ÈÀ”h�z
”nŒ”‚ðŠl‚é�î•ñ‚̓}ƒXƒ^�[ƒY‚É‚ ‚é
3ˆÊ ƒVƒ“ƒNƒ^ƒ“ƒN
�y�î•ñÀ²Ìß�Ë— ÈÀ”h�z
ƒVƒ“ƒNƒ^ƒ“ƒN‹£”n‘SŠJ�Ã�ê�d�Ü�§”e
4ˆÊ ƒXƒgƒ‰ƒCƒN
�y�î•ñÀ²Ìß�ËÄھݔh�z
�y–³—¿�î•ñ�z‰ñŽû—¦�dŽ‹�I100–œ‰~GET
5ˆÊ ‘O“c‰®
�y�î•ñÀ²Ìß�˘g˜A”h�z
“I’†ŽÀ�Ñ90%ˆÈ�ã!‹£”n˜g˜A—\‘z»²Ä
6ˆÊ ƒgƒŒƒZƒ“‹É”é�î•ñ‹Ç
�y�î•ñÀ²Ìß�ËÄھݔh�z
‹É”é�î•ñ�y–³—¿�z”ƒ‚¢–Ú–³—¿’ñ‹Ÿ’†ŠÖŒWŽÒ‚Ì— �î•ñ
7ˆÊ ”n�m
�y�î•ñÀ²Ìß�Ë–³—¿”z�M�z
�â‘ÎŽ©�M�Ÿ•‰Ú°½‚݂̂ð—\‘z‚µ“I’†

‹£”n/”nŒ”—\‘z

ŽD–yŽÅ1,800m—\‘z
‹ž“sŽÅŠO1,400m’P�Ÿ
�ã�_C•KŽE‹Z
’†‹žŽÅ1,200mŠëŒ¯”n—\‘z
“Œ‹žÀÞ1,600mŽO˜A•¡

’†‹žÀÞ2,300m”nŒ”�î•ñ
�¬‘qŽÅ1,200m’P�Ÿ
�ã‹}”t˜g˜A
‚©‚«‚‚΂½‹L”OŽO˜A’P
µ°Ù¶Ï°‚˂炢–Ú
ϰ¶ÞگĽð¸½“–‚Ä•û
‚à‚¤‚¯•û•ºŒÉ¼Þ­Æ±¸Þ×ÝÌߨ
�Ÿ‚¿•ûˆ¤’m”t
— ‹ZÀ°º²½Þ½Ã°¸½
‚˂炢–ÚCBC�Ü
“Œ‹žŽÅ2,500m˜g˜A
–”ö‹L”O–ׂ¯•û
— ‹Z”’•S�‡½Ã°¸½
‹ž“s¼Þ¬ÝÌßS‚à‚¤‚¯•û
¹²ÊÞ•KŽE‹Z
‹£”n—\‘z

since2006
(C)ƒI�[ƒVƒƒƒ“‚r–ׂ¯•û�™‹£”n—\‘z