“Œ‹žV•·”t”nŒ”š‹£”nî•ñ

‹£”n—\‘z
‰ñŽû—¦‹ÆŠENo.1‹ÆŠEÅ‘åŽè‚̃TƒCƒg‚ð‚²Ð‰îI
‹£”n—\‘z ‹£”n—\‘z
™‚¤‚Ü‚Á‚Ò‚¡™’…‡—\‘z‚Å10–œ‰~
‹£”n—\‘z”nŒ”—\‘zRanking
1ˆÊ ƒXƒgƒ‰ƒCƒN
yî•ñÀ²ÌßËÄھݔhz
–³—¿”zM“o˜^‚ÅÏÙ”éî•ñGET!
2ˆÊ ƒVƒ“ƒNƒ^ƒ“ƒN
yî•ñÀ²ÌßË— ÈÀ”hz
Å‹­‚Ì‹£”nî•ñ‚Í™ƒVƒ“ƒNƒ^ƒ“ƒNI
3ˆÊ ƒŠƒAƒ‹‹£”n
yî•ñÀ²ÌßË— ÈÀ”hz
Å‹­‚Ì”ƒ‚¢–Ú‚ð–³—¿”zMô™ƒŠƒAƒ‹‹£”nI™–³—¿î•ñ”zM’†I
4ˆÊ ”nm
yî•ñÀ²ÌßË–³—¿”zMz
–{•¨‚Ì‹£”nî•ñ!!î•ñ‹£”n‚Ì^‘‚ª
5ˆÊ ‘O“c‰®
yî•ñÀ²Ìߢg˜A”hz
“I’†ŽÀÑ90%ˆÈã!‹£”n˜g˜A—\‘z»²Ä
6ˆÊ ƒ}ƒXƒ^[ƒY
yî•ñÀ²ÌßË— ÈÀ”hz
Œ³‚i‚q‚`Š²•”–ðˆõ‚Ì”nŒ”p‚ðŒöŠJI
7ˆÊ ƒgƒŒƒZƒ“‹É”éî•ñ‹Ç
yî•ñÀ²ÌßËÄھݔhz
‹É”éî•ñy–³—¿z”ƒ‚¢–Ú–³—¿’ñ‹Ÿ’†ŠÖŒWŽÒ‚Ì— î•ñ

‹£”n/”nŒ”—\‘z

“Œ‹žŽÅ2,400mܲÄÞ
”’ŽR‘åÜ“TŠëŒ¯”n—\‘z
“Œ‹žŽÅ1,600mŽO˜A•¡
ã_ŽÅŠO1,600m3˜A•¡
t—í¼Þ¬ÝÌ߽𸽖œ”nŒ”

´²ÌßØٽ𸽓–‚Ä•û
ˆ¨½Ã°¸½•KŸ–@
’†‹žŽÅ1,200m”nŒ”î•ñ
ã_–Ä”nSŸ‚¿•û
”’ŽR‘åÜ“T—\‘z
’†ŽR–Ä”nS‚Ë‚ç‚¢–Ú
ˆÀ“c‹L”O”n’P
•Ÿ“‡ŽÅ2,000m”ƒ‚¢–Ú
’†‹ž‹L”O–œ”nŒ”
ã_ŽÅŠO1,600m”nŒ”î•ñ
‹£”n3˜A’P³×Ü»Þ
¬‘q»Ï°¼Þ¬ÝÌß”nŒ”
½²°ÄËß°½Ã°¸½ŠëŒ¯”n—\‘z
‚à‚¤‚¯•ûÏ°ÁS
’©“úÁ¬ÚݼÞC”n’P
‹£”n—\‘z

since2006
(C)“Œ‹žV•·”t”nŒ”š‹£”nî•ñ