“Œ‹žƒ_1,600m”n˜A™‹£”n—\‘z

‹£”n—\‘z
‹ÁˆÙ‚Ì“I’†—¦‚ÅAŸ—˜‚Ö“±‚«‚Ü‚·I
‹£”n—\‘z ‹£”n—\‘z
™‚¤‚Ü‚Á‚Ò‚¡™’…‡—\‘z‚Å10–œ‰~
‹£”n—\‘z”nŒ”—\‘zRanking
1ˆÊ ƒgƒŒƒZƒ“‹É”éî•ñ‹Ç
yî•ñÀ²ÌßËÄھݔhz
‹É”éî•ñy–³—¿z”ƒ‚¢–Ú–³—¿’ñ‹Ÿ’†ŠÖŒWŽÒ‚Ì— î•ñ
2ˆÊ ƒVƒ“ƒNƒ^ƒ“ƒN
yî•ñÀ²ÌßË— ÈÀ”hz
ƒVƒ“ƒNƒ^ƒ“ƒN‹£”n‘SŠJÃêdܧ”e
3ˆÊ ƒXƒgƒ‰ƒCƒN
yî•ñÀ²ÌßËÄھݔhz
–³—¿”zM“o˜^‚ÅÏÙ”éî•ñGET!
4ˆÊ ƒŠƒAƒ‹‹£”n
yî•ñÀ²ÌßË— ÈÀ”hz
Å‹­‚Ì”ƒ‚¢–Ú‚ð–³—¿”zMô™ƒŠƒAƒ‹‹£”nI™@‹ÆŠEÅ‚•ô‚Ìî•ñ!
5ˆÊ ‘O“c‰®
yî•ñÀ²Ìߢg˜A”hz
‹£”n˜g˜A—\‘z»²Ä“I’†ŽÀÑ90%ˆÈã!–³—¿‰ïˆõ•åW’†I
6ˆÊ ”nm
yî•ñÀ²ÌßË–³—¿”zMz
â‘ÎŽ©MŸ•‰Ú°½‚Ì‚Ý‚ð—\‘z‚µ“I’†
7ˆÊ ƒ}ƒXƒ^[ƒY
yî•ñÀ²ÌßË— ÈÀ”hz
Œ³‹RŽè‚ª‹³‚¦‚é— ‹£”nî•ñË–³—¿I

‹£”n/”nŒ”—\‘z

‹ž“sÀÞ1,800mŽO˜A’P
1000–œ‰º“Á•ÊÄÚ¾Ýî•ñ
ã_ÀÞ2,000m”ƒ‚¢–Ú
—L”n‹L”O‚Ë‚ç‚¢–Ú
VŠƒ‘åÜ“T”n’P

•ÄŽq½Ã°¸½”n˜A
“Œ‹žÀÞ1,600m3˜A’P
”bÜ”ƒ‚¢–Ú—\‘z
Š}¼‹£”nêŠëŒ¯”n—\‘z
Žt‘–½Ã°¸½“–‚Ä•û
“–‚Ä•ûµ°Ù¶Ï°
’†ŽRŽÅŠO1,200m•¡Ÿ
— ‹ZÀÞ²µ×²Ä‹L”O
´Ų̀ݽ𸽒PŸ
VŠƒ¼Þ¬ÝÌßS— ‹Z
•Ÿ“‡ŽÅ2,000mŽO˜A•¡
‹£”n”nŒ”‚à‚¤‚¯•û
‘åã-ÊÝÌÞÙ¸¶¯Ìß‚Ë‚ç‚¢–Ú
—Dx–Ä”nŸ‚¿•û
Ÿ‚¿•û‘S“ú–{2ΗDx
‹£”n—\‘z

since2006
(C)“Œ‹žƒ_1,600m”n˜A™‹£”n—\‘z