–ׂ¯•ûƒ‰ƒxƒ“ƒ_[Ü™‹£”n—\‘z

‹£”n—\‘z
‹£”n‚ÅŸ‚‚ȂçƒRƒR!!M—Š‚Ì‹£”nƒTƒCƒg‚ňêºç‹à
‹£”n—\‘z ‹£”n—\‘z
‚¤‚Ü‚Á‚Ò‚¡™‹£”n‚ÆÛÄ‚ª1‚‚É
‹£”n—\‘z”nŒ”—\‘zRanking
1ˆÊ ƒŠƒAƒ‹‹£”n
yî•ñÀ²ÌßË— ÈÀ”hz
™ƒŠƒAƒ‹‹£”nI™@‹ÆŠEÅ‚•ô‚Ìî•ñ!Å‹­‚Ì”ƒ‚¢–Ú‚ð–³—¿”zMô
2ˆÊ ƒ}ƒXƒ^[ƒY
yî•ñÀ²ÌßË— ÈÀ”hz
Œ³‚i‚q‚`Š²•”–ðˆõ‚Ì”nŒ”p‚ðŒöŠJI
3ˆÊ ‘O“c‰®
yî•ñÀ²Ìߢg˜A”hz
“I’†ŽÀÑ90%ˆÈã!–³—¿‰ïˆõ•åW’†I
4ˆÊ ƒgƒŒƒZƒ“‹É”éî•ñ‹Ç
yî•ñÀ²ÌßËÄھݔhz
‹É”éî•ñy–³—¿z”ƒ‚¢–Ú–³—¿’ñ‹Ÿ’†ŠÖŒWŽÒ‚Ì— î•ñ
5ˆÊ ”nm
yî•ñÀ²ÌßË–³—¿”zMz
â‘ÎŽ©MŸ•‰Ú°½‚Ì‚Ý‚ð—\‘z‚µ“I’†
6ˆÊ ƒVƒ“ƒNƒ^ƒ“ƒN
yî•ñÀ²ÌßË— ÈÀ”hz
ƒVƒ“ƒNƒ^ƒ“ƒN‹£”n‘SŠJÃêdܧ”e
7ˆÊ ƒXƒgƒ‰ƒCƒN
yî•ñÀ²ÌßËÄھݔhz
y–³—¿î•ñz—˜‰v”{‘Œv‰æ‚Ü‚¸‚Í100–œ‰~

‹£”n/”nŒ”—\‘z

¹²ÊÞ–œ”nŒ”³×Ü»Þ
BSNܘg˜A
‹£”nŽO˜A•¡‚Ë‚ç‚¢–Ú
•Ÿ“‡–Ä”nS”n˜A
‚à‚¤‚¯•û̪Ư¸½Ü

‹ž“sŽÅŠO1,400mŽO˜A•¡
—„’Z‹——£½Ã°¸½3˜A•¡
–œ—t½Ã°¸½”nŒ”
³×ܻ޼ެÊßÝCÀÞ°Ä
”ŸŠÙŽÅ1,200m”nŒ”
“Œ‹žŽÅ1,800m‚Ë‚ç‚¢–Ú
Î߰ı²×ÝÄ޽ð¸½
ŽD–yÀÞ1,700mܲÄÞ
—Dx–Ä”nŸ‚¿•û
ˆÀ“c‹L”O—\‘z
±°ØÝÄÝCŽO˜A’P
±²ËÞ½»Ï°ÀÞ¯¼­’PŸ
’†‹žÀÞ2,300m‘_‚¢”n—\‘z
•xŽmS–œ”nŒ”
‚¯‚¢‚Δn˜A‚Ë‚ç‚¢–Ú
‹£”n—\‘z

since2006
(C)–ׂ¯•ûƒ‰ƒxƒ“ƒ_[Ü™‹£”n—\‘z