ƒgƒ‰ƒCƒAƒ‹‹£‘–”ƒ‚¢–Ú—\‘zš‹£”nî•ñ

‹£”n—\‘z
î•ñ‚̗ʁEŽ¿‚ªˆá‚¤ÏٔéƒTƒCƒg‹³‚¦‚¿‚á‚¢‚Ü‚·I
‹£”n—\‘z ‹£”n—\‘z
‚¤‚Ü‚Á‚Ò‚¡™‹£”n‚ÆÛĂª1‚‚É
‹£”n—\‘z”nŒ”—\‘zRanking
1ˆÊ ƒgƒŒƒZƒ“‹É”éî•ñ‹Ç
yî•ñÀ²Ì߁ËÄھݔhz
‹É”éî•ñy–³—¿z‚P‚O‚O–œ‚à–Ú‘OI
2ˆÊ ƒŠƒAƒ‹‹£”n
yî•ñÀ²Ì߁˗ ÈÀ”hz
–³—¿”ƒ‚¢–Ú”zM’†–œŒ”‚̓RƒR‚ÅŠl‚ê!Å‹­‚Ì”ƒ‚¢–Ú‚ð–³—¿”zMô
3ˆÊ ƒXƒgƒ‰ƒCƒN
yî•ñÀ²Ì߁ËÄھݔhz
–³—¿”zM“o˜^‚ÅÏٔéî•ñGET!
4ˆÊ ”nm
yî•ñÀ²Ì߁˖³—¿”zMz
”nm‚Í”nŒ”‚Ì”ƒ–Ú‚ð–³—¿‚Å”zM
5ˆÊ ‘O“c‰®
yî•ñÀ²Ì߁˘g˜A”hz
“I’†ŽÀÑ90%ˆÈã!–³—¿‰ïˆõ•åW’†I
6ˆÊ ƒ}ƒXƒ^[ƒY
yî•ñÀ²Ì߁˗ ÈÀ”hz
Œ³‹RŽè‚ª‹³‚¦‚é— ‹£”nî•ñË–³—¿I
7ˆÊ ƒVƒ“ƒNƒ^ƒ“ƒN
yî•ñÀ²Ì߁˗ ÈÀ”hz
ƒVƒ“ƒNƒ^ƒ“ƒN‹£”n‘SŠJÃêdÜ§”e

‹£”n/”nŒ”—\‘z

“Œ‹žŽÅ2,500m”n’P
¬‘q2ÎSÄھݏî•ñ
¬‘qŽÅ1,200m‘_‚¢”n—\‘z
–k—¤½Ã°¸½“–‚Ä•û
VŠƒ¼Þ¬ÝÌßSŽO˜A•¡

‚΂ñ‚¦‚¢¸Þ×ÝÌßØ
“úŒoVt”t˜g˜A
Ï°Ò²ÄÞSŠëŒ¯”n—\‘z
½Ã¯Ìߋ£‘–3˜A•¡
‚Ë‚ç‚¢–Ú±Ù¾ÞÝÁ݋¤˜a‘”t
ÍÞÃÙ·Þ³½½Ã°¸½ŠëŒ¯”n—\‘z
— ‹Zµ°¼¬ÝS
‹ž“sŽÅŠO1,800m–œ”nŒ”
‹ž“sŽÅŠO1,600mܲÄÞ
Ÿ‚¿•û¶¼µÍß±½Ã°¸½
½²°ÄËß°½Ã°¸½”n˜A
¶¼µÍß±½Ã°¸½‘_‚¢”n—\‘z
”ŸŠÙ‹L”O”n˜A
“Œ‹žŽÅ1,800mŽO˜A’P
–퐶Ü•¡Ÿ‚±‚낪‚µ
‹£”n—\‘z

since2006
(C)ƒgƒ‰ƒCƒAƒ‹‹£‘–”ƒ‚¢–Ú—\‘zš‹£”nî•ñ